2010.02.16 Tuesday
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はんこ、布小物、雑貨、アロマ、音楽、ごはん などなど・・・
多岐にわたる器用貧乏lifeを、ゆる〜く綴ってます。 2010.02.16 Tuesday
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2010.01.26 Tuesday
ラベンダー話。
アロマテラピーに使うエッセンシャルオイルとして、 絶対にハズせないのは、なんといっても「ラベンダー」!!! そりゃもう「ザ・アロマ」(笑)っていう存在。 とにかく効果は万能。カヴァーしない悩みがないくらい! 私は、どんなブレンドにも、必ずといっていいほど使っています^^ いらないかな?って思うレシピにも、 ラベンダーを1滴入れると、香りがすごくまとまるんです。なんで?(笑) もちろん、リラックス効果もばつぐん! なの で・す・が。 鎮静効果がすばらしいため、 気持ちの落ち込みが深い(うつ傾向が強い)ときには、 余計けだるく、オチ気味になってしまうこともあるので、 ラベンダーの「単品使い」「高濃度使用」に関しては、注意が必要・・・ (経験者は語る) 気持ちを明るくする精油とブレンドして使えば、香りも効果もup♪ 「オレンジスイート」「ベルガモット」「マンダリン」など、 甘めの柑橘系は、手に入りやすいし、親しみやすいです。 アロマテラピーは、やさしさテラピー。 処方薬ほどの即効性&特効性はナイけれど、 「毒をもって毒を制す」ものではないので、逆に安心♪ 上手にとりいれていきたいですよねっ^^ 2009.12.16 Wednesday
凹み緩和/胸やけ解消 アロマ
今日のアロマ ■自分:不安定。凹み気味。 ・イランイラン ・マンダリン ・ホホバ希釈 →みぞおちあたりに塗布。 ■旦那:胃腸炎ぎみ。腹部がモヤモヤする。 ・ローズマリー・シネオール ・ラベンダー・アングスティフォリア ・ペパーミント ・ブラックペッパー ・ホホバ希釈 →腹部全体にぬりぬり。 旦那は「なんか楽になってきた・・・」と言って、今はきもちよさそうに眠っています(^o^) まぁアロマなんてなくても眠れる人なわけですけども・・・(笑) アロマでプチ不調をちょっと緩和した日は、 「不調め! 参ったか!」って、ささやかな“してやったり感”アリますね。(笑) 2009.12.06 Sunday
アロマ検定の結果やいかに。
11月に受験していた、アロマ検定の結果が届きました。 結果・・・ 1級に合格〜☆ このあと、いろいろ資格は取れるんですが、、、 1.アロマ協会の会員であることが条件(しかもすっごい高い) 2.講習受講料、認定料が莫大にかかりそう ・・・というわけで、 アロマ環境協会の資金源にしかならないような気がするので、(笑) 当面は、資格うんぬんにとらわれずに「実践的」に「独学」でいこうと思います(^_^; 2009.11.13 Friday
秋〜冬のぽかぽかお風呂
毎日忙しく、なかなか湯船に入れずシャワーだけで済ませていたけれど、 風邪気味で冷えていた身体が、久しぶりにバスソルトで暖まりました〜♪■身体をあたためつつ体内循環アップ!の基本bath ・ジンジャー(温熱) ・サイプレス or ジュニパー(体液循環・代謝促進) ・レモン(温熱・リフレッシュ) ・アルコール or 岩塩 ■ちょっと濃いめ・・・あったまり〜のbath ・ジンジャー3 ・ジュニパーベリー2 ・ブラックペッパー1 ・オレンジスイート3 ・ピンク岩塩 ※刺激が強そうな場合は、はちみつも入れてよく混ぜてからお湯に投入。 2009.11.13 Friday
秋〜冬のお気に入りアロマバス
毎日忙しく、なかなか湯船に入れずシャワーだけで済ませていたけれど、 風邪気味で冷えていた身体が、久しぶりにバスソルトで暖まりました〜♪■身体をあたためつつ体内循環アップ!の基本bath ・ジンジャー(温熱) ・サイプレス or ジュニパー(体液循環・代謝促進) ・レモン(温熱・リフレッシュ) ・アルコール or 岩塩 ■ちょっと濃いめ・・・あったまり〜のbath ・ジンジャー3 ・ジュニパーベリー2 ・ブラックペッパー1 ・オレンジスイート3 ・ピンク岩塩 ※刺激が強そうな場合は、はちみつも入れてよく混ぜてからお湯に投入。 2009.10.04 Sunday
肩〜背中〜腰の痛み対策。
ここ2〜3週間、疲れが溜まってるのか体調が悪いのかで、 肩〜背中〜腰 が重いっていうか鈍い痛みが取り憑いてる感じ。 頭の奥とか、下半身全体とか、じぃーん・・・じぃーん・・・っていう波を感じて、 全身の体液という体液が、滞留してるのがわかる!(爆) そんな感じで、ここしばらくネガティブで体調もダメダメな私。 どーにもこーにもイカン!ということで、 アロマにお手伝いいただくことに。 今日の「凝り対策」マッサージオイルレシピ; ・ローズマリー(鎮痛・血行改善) ・ジンジャー(加温・保温) ・ラベンダー(鎮痛・・・万能選手) ・ホホバオイル 凝っている首から腰にかけて、 背骨と筋肉の流れにそってマッサージ。 うぅ、、、寝よ。
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