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ラベンダー話。


アロマテラピーに使うエッセンシャルオイルとして、
絶対にハズせないのは、なんといっても「ラベンダー」!!!

そりゃもう「ザ・アロマ」(笑)っていう存在。
とにかく効果は万能。カヴァーしない悩みがないくらい!

私は、どんなブレンドにも、必ずといっていいほど使っています^^
いらないかな?って思うレシピにも、
ラベンダーを1滴入れると、香りがすごくまとまるんです。なんで?(笑)




もちろん、リラックス効果もばつぐん! なの で・す・が。

鎮静効果がすばらしいため、
気持ちの落ち込みが深い(うつ傾向が強い)ときには、
余計けだるく、オチ気味になってしまうこともあるので、
ラベンダーの「単品使い」「高濃度使用」に関しては、注意が必要・・・
(経験者は語る)

気持ちを明るくする精油とブレンドして使えば、香りも効果もup♪
「オレンジスイート」「ベルガモット」「マンダリン」など、
甘めの柑橘系は、手に入りやすいし、親しみやすいです。



アロマテラピーは、やさしさテラピー。

処方薬ほどの即効性&特効性はナイけれど、
「毒をもって毒を制す」ものではないので、逆に安心♪

上手にとりいれていきたいですよねっ^^


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凹み緩和/胸やけ解消 アロマ

今日のアロマ
■自分:不安定。凹み気味。
・イランイラン
・マンダリン
・ホホバ希釈  →みぞおちあたりに塗布。


■旦那:胃腸炎ぎみ。腹部がモヤモヤする。
・ローズマリー・シネオール
・ラベンダー・アングスティフォリア
・ペパーミント
・ブラックペッパー
・ホホバ希釈  →腹部全体にぬりぬり。

旦那は「なんか楽になってきた・・・」と言って、今はきもちよさそうに眠っています(^o^)

まぁアロマなんてなくても眠れる人なわけですけども・・・(笑)


アロマでプチ不調をちょっと緩和した日は、
「不調め! 参ったか!」って、ささやかな“してやったり感”アリますね。(笑)




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アロマ検定の結果やいかに。

11月に受験していた、アロマ検定の結果が届きました。


結果・・・ 1級に合格〜☆


このあと、いろいろ資格は取れるんですが、、、

1.アロマ協会の会員であることが条件(しかもすっごい高い)
2.講習受講料、認定料が莫大にかかりそう

・・・というわけで、
アロマ環境協会の資金源にしかならないような気がするので、(笑)
当面は、資格うんぬんにとらわれずに「実践的」に「独学」でいこうと思います(^_^;



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秋〜冬のお気に入りアロマバス

毎日忙しく、なかなか湯船に入れずシャワーだけで済ませていたけれど、
風邪気味で冷えていた身体が、久しぶりにバスソルトで暖まりました〜♪

■身体をあたためつつ体内循環アップ!の基本bath

・ジンジャー(温熱)
・サイプレス or ジュニパー(体液循環・代謝促進)
・レモン(温熱・リフレッシュ)
・アルコール or 岩塩


■ちょっと濃いめ・・・あったまり〜のbath

・ジンジャー3
・ジュニパーベリー2 
・ブラックペッパー1 
・オレンジスイート3 
・ピンク岩塩
※刺激が強そうな場合は、はちみつも入れてよく混ぜてからお湯に投入。



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秋〜冬のぽかぽかお風呂

毎日忙しく、なかなか湯船に入れずシャワーだけで済ませていたけれど、
風邪気味で冷えていた身体が、久しぶりにバスソルトで暖まりました〜♪


■身体をあたためつつ体内循環アップ!の基本bath

・ジンジャー(温熱)
・サイプレス or ジュニパー(体液循環・代謝促進)
・レモン(温熱・リフレッシュ)
・アルコール or 岩塩


■ちょっと濃いめ・・・あったまり〜のbath

・ジンジャー3
・ジュニパーベリー2 
・ブラックペッパー1 
・オレンジスイート3 
・ピンク岩塩
※刺激が強そうな場合は、はちみつも入れてよく混ぜてからお湯に投入。



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肩〜背中〜腰の痛み対策。

ここ2〜3週間、疲れが溜まってるのか体調が悪いのかで、 
肩〜背中〜腰 が重いっていうか鈍い痛みが取り憑いてる感じ。 

頭の奥とか、下半身全体とか、じぃーん・・・じぃーん・・・っていう波を感じて、 
全身の体液という体液が、滞留してるのがわかる!(爆) 

そんな感じで、ここしばらくネガティブで体調もダメダメな私。 

どーにもこーにもイカン!ということで、
アロマにお手伝いいただくことに。



今日の「凝り対策」マッサージオイルレシピ;

・ローズマリー(鎮痛・血行改善)
・ジンジャー(加温・保温)
・ラベンダー(鎮痛・・・万能選手)
・ホホバオイル

凝っている首から腰にかけて、
背骨と筋肉の流れにそってマッサージ。


うぅ、、、寝よ。




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